揮桿不可發全力，80%就夠了

　　對于高爾夫愛好者來說，距離和方向都是大家想要得到的。但是，既有距離又有方向的球友卻少之又少。

　　大多數球友都是遠而不準，他們通常揮桿都會很發力，導致無法控制自己的擊球方向。作為我個人而言，我不太提倡過于發力的揮桿。我會更傾向于打的準，而不是打的遠。

　　但是，在很多球友的概念里卻是越遠越好，所以使出渾身力量揮桿的球友并不在少數。

　　相信很多人應該都聽過“揮桿不可發全力，用80%的力量就夠了”這樣的話。不過，能理解的卻是不多，要不然怎么還會有那么多全力揮桿的球友呢。

　　那么，為什么最好用80%的力量揮桿，全力揮桿又會帶來什么樣的壞處呢？

　　首先，全力揮桿最大的壞處就是失去對身體的控制，破壞揮桿節奏。當我們無法控制自己身體動作的時候，揮桿節奏就會容易亂，出現發力不對或者用手打球之類的情況。

　　其次，越發力越不易釋放全部的揮桿力量。當太過發力的時候就會讓身體包括手臂處于緊繃的狀態，這個時候身體所產生的力量就無法通過雙臂完全傳遞給桿頭。

　　最后，太發力容易造成運動損傷。要知道，我們不是職業運動員，無法擁有合理的體能訓練。所以，如果發力太大很容易就會出現肌肉拉傷的情況。

　　而且，哪怕是頂尖球員也沒少因為經常太發力揮桿而不得不接受背部手術或腰部手術。

　　但是，有些球友可能會覺得只用80%的力量揮桿會損失很多距離。其實不然，這樣做不僅不會損失距離，還有可能會更遠。

　　因為，當我們減少了揮桿力量之后，就會對身體的控制進一步加強。如此一來，不僅可以讓揮桿更加流暢，而且力量釋放的也會更為徹底。

　　當然，最重要是可以讓擊球變得更穩定，不會出現東一個西一個的情況。

　　對于業余球友來說，決定你擊球距離的不全是看你有多發力，而是你是否能夠最大限度的利用身體力量去擊球，力量傳遞是否更為有效，而這些都是全力揮桿所體會不到的。

　　所以，嘗試著讓自己習慣使用80%的力量揮桿，一定會讓你有意想不到的驚喜！

（MASTER高爾夫）

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